È la ricerca scientifica ha evidenziare come e quanto sia il benessere fornito dalle bacche di aronia. Non a caso, uno dei tanti punti di forza delle bacche di aronia a favore del nostro benessere, è propriamente legato al suo eccellente valore nutrizionale. Infatti, sono un alimento particolarmente ricco di antiossidanti. In cento grammi di bacche di aronia fresca vi sono da 1 a 1,4 grammi di antociani, pigmenti polifenolici.
In pratica, un quantitativo nettamente superiore rispetto, ad esempio, al mirtillo. Infatti, 100 grammi di mirtilli freschi contengono solo 300 milligrammi di antiossidanti. Quando le bacche di aronia sono secche, questi valori sono moltiplicati. Ma oltre che essere ricche di polifenoli, le bacche di aronia portano tanto benessere e beneficio al nostro fisico, anche perché sono una importante fonte di vitamine C, B1, B2 e A, oltre che di minerali e pectina.
Notoriamente antiaging, la loro assunzione garantisce una positiva azione sull’ipertensione e sul colesterolo. Oltre a ciò, ha un vantaggioso effetto ipoglicemico, anti-batterico, come pure è suggerito il consumo di bacche di aronia come effetto preventivo nei confronti di malattie cardiovascolari, neurodegenerative e per alcuni tumori.
Eccellenti stimolanti del sistema digestivo e immunitario, sono astringenti e diuretici. In sostanza, possono essere definite un frutto dalle mille virtù.
Una bacca con potente azione antiossidante
Come anti invecchiamento le bacche di aronia sono un alleato molto forte. Infatti, è un frutto che presenta una delle più alte concentrazioni di antiossidanti. Di fatti, a fronte di varie soluzioni, le bacche di aronia vince la palma con un tasso molto più alto di antiossidanti. Ad esempio, contiene tre volte più antociani del ribes nero e quattro volte più della bacca di goji!
Vediamo, l’importanza di una così alta presenza di antiossidanti. In primis, gli antiossidanti proteggono le cellule del corpo dagli effetti dannosi dell’ossidazione. Quindi, neutralizzano i radicali liberi prodotti dall’organismo, i quali sono i responsabili del danno cellulare.
In altre parole, gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nella terapia del cancro come eliminatori di radicali liberi, inoltre, sono anche molto utili nelle persone sane perché prevengono le malattie cardiovascolari ritardando l’invecchiamento cellulare.
Per rafforzare il nostro sistema immunitario, affidiamoci alle bacche di aronia
Tra le virtù delle bacche di aronia, vi è anche il fatto che sono in grado di andare a rafforzare il nostro sistema immunitario. Infatti, risultano essere molto ricche di vitamina C e flavonoidi. In conclusione, la sua assunzione porta benefico per la retina, protegge dalla degenerazione maculare e consente di filtrare meglio l’ultravioletto. …